Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2013
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 94,61g | Hh: 102,67g.
Aamiainen: scrambled egg, yoplait light yogurt strawberry, turkey sausage. Lounas: chili, rotiseire chicken breast. Päivällinen: cantaloupe, mc donald's chicken nuggets. Välipalat/Muut: green giant brocoli and cheese, yoplait light banana cream pie yogurt. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|