|
😀
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 76,59g | Hh: 31,23g.
Aamiainen: Vitafor Colagentek. Lounas: Couve Manteiga Crua, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Liza Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itacolomy Queijo Prato. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|