Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 32,90g | Hh: 100,94g.
Aamiainen: Tía Rosa Tortillinas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Santa Clara Leche Entera. Välipalat/Muut: Granola Casera, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Melón. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 87,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|