Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 139,50g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Укроп, Домик в деревне Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное, Окей Томаты Розовые, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Клубника, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком, Ашан Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|