Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 80,64g | Hh: 275,71g.
Aamiainen: Варенье, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке, Банановые оладьи. Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Päivällinen: Банановые оладьи, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Välipalat/Muut: Зефир, Золотой Колос Гата, Банан. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|