Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 149,52g | Prot: 100,20g | Hh: 49,23g.
Aamiainen: DIA Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Lounas: Músculo Bovino, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Hellmann's Maionese, Aurora Linguiça Calabresa. Päivällinen: Pancetta, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Coco, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|