Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 88,89g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Blueberries. Lounas: Sbarro Meat Lasagna. Päivällinen: Steamed or Poached Cod, Brussels Sprouts, Dig Inn Farro. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|