Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 34,49g | Hh: 111,57g.
Lounas: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Lontong. Päivällinen: Jus Tomat. Välipalat/Muut: Pisang, Kue Beras, Lemper. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RUSLINA82
|