|
Вроде 5/28😂🤣 Полёт отличный))) Главное в выходные удержать, а ещё лучше и шагнуть дальше))) Хотя у меня сегодня в планах вкуснючий ресторанчик с устрицами))) Но идём со свекровью, так что может нервная система уравновесит🤣😂 Всем кайфовых стройных выходных😘😘😘
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 86,51g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Магнит Арбуз, Запеканка творожная двойная. Lounas: Креветки Темпура, Star Kist Тунец Рубленный, Passioni Соус Песто из Фисташек, Bosca Вино Белое Сухое. Päivällinen: Магнит Арбуз, Сбарро Салат Греческий, SPAR Овощи Запечённые, Пангасиус. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|