Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 48,38g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Печенье с Клубничной Начинкой, Картофельный Суп, Свинина Отварная. Lounas: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Ретро Кабачки по Домашнему, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Vici Крабовые Палочки Классические, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Päivällinen: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Классические. Välipalat/Muut: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira212121
|