Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 157,31g | Hh: 200,81g.
Aamiainen: Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch, Mönchshof Kellerbier. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|