Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 228,73g | Hh: 281,42g.
Aamiainen: Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Livio Curry Ketchup, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Päivällinen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Edeka Sweet Potato Süßkartoffel Chips, Corny Free Haselnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Weider High Protein Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|