|
Niet ontevreden. Het broodje kebab is nog niet verwerkt en de feestweek komt er weer aan. Afgelopen woensdag waren alle vakantie kilo’s eraf (71,6) deze schommeling is verklaarbaar.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 83,23g | Hh: 88,64g.
Lounas: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake. Päivällinen: Zonnatura Muesli Rood Fruit , Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Makreel Flakes, Jumbo Hollandse Rauwkost, Jumbo Jonge Bladsla Melange. Välipalat/Muut: Atkins Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|