Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 87,12g | Hh: 215,23g.
Aamiainen: Бащинский Сосиски Филейные с Сыром, Чай, Сливы, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Персики, Компот Ягодный, Coca-Cola Кока Кола, Еврейский Салат, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Урожай Хлеб Тостовый с Отрубями, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|