Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
138,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 127,16g | Hh: 128,73g.
Lounas: Sour Cream, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Tostitos Salsa Con Queso, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Trader Jose's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas. Päivällinen: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, El Pollo Loco Corn Cobbette, Bob Evans Texas Style Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Chocolate. lisää...
|
|
3750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|