Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 126,20g | Prot: 60,18g | Hh: 51,62g.
Aamiainen: 에스프레소 커피, 서울우유 생크림. Päivällinen: 버터, 감자 튀김, 드라이 또는 하드 살라미, 양배추찜, 쇠고기 T본 스테이크 (지방 0.5센티남기고 없앰), 햇볕에 말린 토마토, 어묵, 바게트, 모닝빵. Välipalat/Muut: 서울우유 생크림, 해키키 키토 브라우니, 투썸플레이스 로얄 밀크티, 복숭아. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|