Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 101,32g | Hh: 207,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Цикорий с молоком, Каша Ясно Солнышко Гречневые Хлопья (на молоке). Lounas: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Päivällinen: Золотой Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|