Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 40,33g | Hh: 268,43g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ананас (Консервированные с Соком), Творожная Запеканка с Манкой, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lounas: Клубника (Замороженная с Сахаром), Мистраль Бурый Рис Отварной, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Välipalat/Muut: Сухофрукты, Три Правила Домашний Компот, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Тыква, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|