Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2013
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 56,29g | Hh: 244,69g.
Aamiainen: Twizzlers Nibs, Skim Milk, Bananas, Whipped Creamy Peanut Butter. Lounas: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Apples, Instant Oatmeal - Banana Bread, Cheese Stick, Grape Jelly, Buttermilk Jumbo Biscuit, Chicken Pot Pie Stew. Välipalat/Muut: Air Delight Kisses. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
stationary bike - 36 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|