Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 133,70g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Monster Black Monster Ultra, Arla Сыр Protein, Папа Может Ветчина из Свинины, Вологодское Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо. Lounas: Фазер Хлеб Многозерновой, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Картошка Вареная, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Лук, Морковь. Päivällinen: Свиная Корейка (Вырезка), Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena 091281
|