Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 105,30g | Prot: 60,22g | Hh: 63,17g.
Aamiainen: 서울우유 생크림, 희진 방탄커피. Lounas: 아몬드, 캐슈넛, 마카데미아 너트, 호두, 무화과, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 말린 크랜베리, 남양유업 불가리스 Milk100, 필라델피아 크림치즈 (20g), 서울우유 서울우유, Bob's Red Mill 베이킹파우더, NOW 에리스리톨, 달걀, 아몬드가루. Päivällinen: 대파, 배추김치, 들기름, 사태, 비비고 사골곰탕 (500ml), 김치볶음밥, 김치볶음, 제육볶음. Välipalat/Muut: 서울우유 목장나들이 스트링치즈, 복숭아. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|