Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 180,85g | Hh: 306,16g.
Aamiainen: فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Date. Lounas: Red Tomatoes , العلالي معجون طماطم, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions. Päivällinen: شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: Natureland PEANUT BUTTER, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|