Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 82,74g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Тыквенный пирог, Редис, Яйцо Куриное, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Canti Вино Красное Сухое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Лента Свинина Корейка. Päivällinen: Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вино Пино Гри (Grigio). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Tini Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|