Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2817 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 174,70g | Hh: 430,59g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|