Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 275,99g | Hh: 186,98g.
Aamiainen: Edeka Best Flakes, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Eiklar, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Nuii Dark Chocolate & Nordic Berry . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|