Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
178 kcal
|
Rasva: 5,98g | Prot: 5,38g | Hh: 28,54g.
Aamiainen: Kue Putu Ayu. Lounas: Tahu Goreng, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Aim Biscuits Crispy Crackers, Buah Anggur. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azzahraalya28
|