Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 90,00g | Hh: 145,71g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Croissant , Coffee. Lounas: Stop & Shop Hamburger Rolls, American Cheese, Omaha Steaks Gourmet Ground Beef Burgers. Päivällinen: Broccoli , Butter , Waterfront Bistro Barramundi Fillets, Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Natural . lisää...
|
|
3666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|