Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 45,56g | Hh: 111,27g.
Aamiainen: 무말랭이무침, 호박볶음, 북어국, 노브랜드 단호박샐러드, 밥. Lounas: 멸치볶음, 마늘쫑무침, 돼지고기김치찌개, 밥, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운. Päivällinen: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 시래기국, 고추장아찌, 양배추볶음, 비엔나, 김, 밥. Välipalat/Muut: 매일 셀렉스 밀크 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 이디야 아이스 카페라떼. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|