Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 25,11g | Prot: 70,74g | Hh: 134,35g.
Aamiainen: 오이 (껍질 포함), 천도복숭아, 아보카도, 찐고구마, 하나푸드 훈제닭가슴살, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 종근당건강 홍삼정100. Lounas: 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 멸치볶음, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 풀무원 국산 연천콩 두부, 찐고구마, 천도복숭아, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. Päivällinen: 금성제면 구포메밀국수, 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 조미김, 오뚜기 메밀소바장국, 멸치볶음, 풀무원 새콤달콤 유부초밥 (70g), 풀무원 국산 연천콩 두부, 천도복숭아. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|