Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 181,99g | Hh: 139,55g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Яичный Белок, Яичный Желток, Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Большая Кружка Кофе Капучино, Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|