Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 148,20g | Hh: 136,93g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Velour, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Lucky Snacky Яблочные Сухарики. Päivällinen: Виноград Дамские Пальчики, Вареное Яйцо, Ideal Масло Оливковое, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|