Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 74,24g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Es Kelapa Muda, Pepaya, Telur Rebus Lunak. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Päivällinen: KFC Crispy Chicken Thigh, Nestle Bear Brand Milk. Välipalat/Muut: Starbucks Caffe Mocha (Tall), Indomie Mi Goreng, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaniswulan
|