Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 35,17g | Hh: 252,94g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколадный Бисквит. Lounas: Рис с Овощами, Чай с Лимоном, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие, Шоколадный Кекс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Чудо Шоколад, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1089 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|