Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 129,56g | Prot: 149,73g | Hh: 212,74g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Чай с Сахаром, Лосось, Микоян Колбаса Куриная, Хлебница Хлеб Гречишный, Омлет с Молоком. Lounas: Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: Помидоры, Перловая Каша, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Ашан Слойка с Вишней, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|