Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3689 kcal
|
Rasva: 229,84g | Prot: 245,86g | Hh: 128,85g.
Aamiainen: Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Laschinger Kalt-Geräucherter Thunfisch, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, REWE Avocado. Lounas: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Beste Ernte Buttergemüse, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Lidl Lachsfilet mit Haut . Päivällinen: Clarky's Nussmischung, Brie (Käse), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Deutscher Gouda, Viva Vital Eiweißbrot, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben. Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Sojajoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|