Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 63,83g | Hh: 129,37g.
Aamiainen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Магнит Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Lounas: Покровский Хлеб Краюшки Фитнесс, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leusheva71
|