Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 108,51g | Prot: 143,99g | Hh: 85,86g.
Aamiainen: New Millen Protein Black Paçoca, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Brócolis, Piracanjuba Queijo Prato. Lounas: Pururuca, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. Välipalat/Muut: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|