Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 96,65g | Hh: 132,84g.
Aamiainen: Рафинад, Чай, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. Lounas: MD Bar Протеиновый Батончик Карамель, Помидоры, Глобус Карбонад Свиной Вареный, Гречка Отварная. Päivällinen: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Масло Сливочное , Нижегородский Хлеб Ромашка , Глобус Масляная Рыба, Соевый стейк. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Гречневые, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|