Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 71,31g | Hh: 223,60g.
Aamiainen: Сыр Российский, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nature's Own Factory Гречишный Шоколад Ручной Работы с Имбирем и Лимоном, Ашан Слойка с Вишней, Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Чудо Пудинг Карамель. Lounas: Рижский Хлеб Лаваш Кавказский, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Балык Свиной, Помидоры, Магнит Слива, Магнит Слива, Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Владимирский Стандарт Ветчина . Päivällinen: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белоручка Морковь по-Корейски, Семейные Секреты Соус по-Грузински. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Морковь по-Корейски. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|