Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 75,98g | Hh: 201,50g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Красная Цена Сухари Ванильные, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Свитлогорье Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lounas: Юбилейное Печенье с Кусочками Черники, Красная Цена Сухари Ванильные, Грин Рэй Зелёный Горошек, Рис Вареный, Щи с Мясом. Päivällinen: Салат Овощной, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Сыр Голландский, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Бретцель с Солью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Dr. Korner Хлебец Черничный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sveta_bar
|