Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 59,71g | Hh: 133,79g.
Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Blu Tonno Leggero, Olive Nere, Roncaia Riso Arborio, Pomodorini. Päivällinen: Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Patate al Forno, Pangrattato. Välipalat/Muut: Carrefour Yogurt alla Vaniglia, Misura Crackers Integrali. lisää...
|
|
488 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 11 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|