Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 117,84g | Prot: 128,93g | Hh: 42,59g.
Aamiainen: Pascual Leche Entera. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Aguacate, Nestlé Chocolate 70% sin Azucares Añadidos, Bio Organic Entrecot de Añojo, La Selva Bacon, Hacendado Brócoli Congelado. Päivällinen: Old Amsterdam Queso Gouda, Berenjena rellena con calabacín. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|