Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 123,92g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Hortifruti Patinho Moído , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lounas: Habib's Charuto de Repolho. Päivällinen: Nutella Nutella, Laranjas, Vagem Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pernil Assado. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|