Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 100,36g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Бутерброд с Икрой, Сыр с Плесенью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fit&Sweet Маффин, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Пастрома Птицы, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Бастурма, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Адыгейский, Сыр с Плесенью, Приготовленные Баклажаны, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
|
124 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|