Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
137,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 100,53g | Hh: 127,12g.
Aamiainen: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Croissant, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Bob Evans Original Mashed Potatoes, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Sweet Potato , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts , Sugared or Glazed Doughnuts , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|