Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 46,86g | Hh: 38,72g.
Aamiainen: Gengibre, Royal Fermento em Pó Químico, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Farinha de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Frimesa Queijo Mussarela, Queijo Meia Cura, Ovo, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Melão Amarelo, Água de Coco, Magro Adoçante com Stevia. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Cebolas, Mococa Creme de Leite Leve, Super Frango Filezinho Sassami. Välipalat/Muut: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Magro Adoçante com Stevia, Melitta Café sem Açúcar , Gallo Azeite Extra Virgem, Lugen Semente de Chia, Queijo Meia Cura, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 44,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ds_lima123
|