Päiväkirja - ZazaJ, 19 elo 19

Средний вес за предыдущую неделю поднялся по сравнению с неделей до этого. Смотрю что будет на этой неделе и выравниваю РСК.

106,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.    Vielä jäljellä: 26,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2225 kcal

Rasva: 96,22g | Prot: 130,80g | Hh: 205,84g.   Aamiainen: Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Sliced Ham (Extra Lean) , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Fried Egg. Lounas: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar, Western Sour Cream 14%, Milk (3.7% Milkfat). Päivällinen: E. Wedel Ptazie Mleczko, Vanilla Flavored Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat), Кузя Кукурузные Палочки, Не фаршированные перцы, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh). Välipalat/Muut: Scone, Milk (3.7% Milkfat). lisää...