Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 76,50g | Hh: 206,25g.
Aamiainen: Kimchi, Jugo de Maracuya, Café Instantáneo . Lounas: Tequeños, Arroz Blanco, Arvejas Partidas. Päivällinen: Azúcar, Winter's Cocoa, San Jorge Galleta de Soda . lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Gluteo principiantes - 7 minuuttia, Glúteos - 7 minuuttia, Pecho - 9 minuuttia, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|