|
I'm happy with the progress
|
154,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 86,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 123,50g | Prot: 68,42g | Hh: 45,89g.
Aamiainen: Mac's Snacks Salt & Pepper Chicharrones, Aldi Heavy Whipping Cream, Iced Coffee, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). Lounas: Low carb bread, Pumpkin Bars w/ Cream Cheese. Päivällinen: Low carb egg noodles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Keto Chocolate Brownies. lisää...
|
|
1341 kcal
|
Harjoitus:
Aqua Zumba - 1 tunti ja 6 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|