|
was on Vacation last week eating was reasonably followed but still managing to gain weight
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 167,44g | Hh: 132,96g.
Lounas: Schneider's Original Pepperettes, Thin Crust Pizza with Meat, Uncle Ben's Original 90 Second Microwave Rice, Scrambled Egg. Päivällinen: White Rice, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Broccoli , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Nectarines , Kaizen 100% Whey Isolate. lisää...
|
|
4484 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gburwash01
|